สารสกัด Schisandra ยับยั้งความอยากอาหารหรือไม่?

สารสกัด Schisandraมาจากผลเบอร์รี่ของโรงงาน Schisandra Chinensis ซึ่งเป็นเถาองุ่นที่มีพื้นเมืองไปยังเอเชียตะวันออกโดยเฉพาะจีนรัสเซียและเกาหลี

ผลเบอร์รี่มักถูกเรียกว่า "ผลไม้ห้ารส" เพราะพวกเขามีการผสมผสานที่เป็นเอกลักษณ์ของรสหวานเปรี้ยวเค็มขมและรสนิยมฉุน โปรไฟล์รสชาติที่โดดเด่นนี้เป็นภาพสะท้อนของสารประกอบทางชีวภาพที่ซับซ้อนที่พบใน Schisandra รวมถึง Lignans ซึ่งเป็นสารประกอบพืชที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ

Schisandra ใช้ในการแพทย์แผนจีน (TCM) มานานหลายศตวรรษเพื่อเพิ่มพลังปรับปรุงความชัดเจนทางจิตเพิ่มความอดทนทางร่างกายและสนับสนุนการทำงานของตับ โดยทั่วไปแล้วสารสกัดจะทำโดยการมุ่งเน้นไปที่สารประกอบที่ใช้งานเหล่านี้จากผลเบอร์รี่ทำให้ง่ายต่อการบริโภคและเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ สารสกัดของ Schisandra มักจะวางตลาดเป็น adaptogen ซึ่งหมายความว่ามันช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับความเครียดได้ดีขึ้นลดความเหนื่อยล้าและสนับสนุนความเป็นอยู่โดยรวม

ในขณะที่สารสกัด Schisandraไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาวิเศษสำหรับการปราบปรามความอยากอาหารศักยภาพในการควบคุมความอยากอาหารมาจากความสามารถในการจัดการกับปัจจัยพื้นฐานเช่นความเครียดและระดับน้ำตาลในเลือด หนึ่งในตัวขับเคลื่อนหลักของการกินมากเกินไปคือความเครียดซึ่งสามารถนำไปสู่ระดับคอร์ติซอลที่สูงขึ้น คอร์ติซอลสูงสามารถกระตุ้นความอยากทานอาหารหวานและมีไขมันสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่เครียด สารสกัดของ Schisandra ที่มีคุณสมบัติลดความเครียดและการปรับสมดุลคอร์ติซอลอาจช่วยทำลายวงจรการกินทางอารมณ์นี้

นอกจากนี้ Schisandra ได้รับการแสดงเพื่อสนับสนุนการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ความผันผวนของระดับน้ำตาลในเลือดอาจทำให้เกิดความหิวและความอยากได้และโดยการทำให้น้ำตาลในเลือดคงที่ Schisandra อาจช่วยป้องกันไม่ให้มีการกระตุ้นอย่างฉับพลัน อย่างไรก็ตามเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าการตอบสนองของแต่ละบุคคลต่อสารสกัด Schisandra อาจแตกต่างกันไป ในขณะที่บางคนรายงานว่ารู้สึกหิวน้อยลงหรือประสบกับความอยากน้อยลง แต่คนอื่น ๆ อาจไม่เห็นว่าเป็นผลกระทบอย่างมาก เป็นไปได้ว่าความสามารถของ Schisandra ในการปราบปรามความอยากอาหารนั้นชัดเจนที่สุดเมื่อใช้ร่วมกับอาหารและวิถีชีวิตที่สมดุล

สารสกัด Schisandra อาจสนับสนุนการจัดการน้ำหนัก แต่ไม่น่าจะเป็นโซลูชันแบบสแตนด์อโลนสำหรับการลดน้ำหนัก ในฐานะที่เป็น adaptogen, Schisandra ช่วยให้ร่างกายจัดการกับความเครียดและรักษาสมดุลของฮอร์โมนซึ่งอาจมีผลในเชิงบวกต่อน้ำหนัก ความเครียดเป็นผู้สนับสนุนที่สำคัญในการกินอารมณ์และการเพิ่มน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อระดับคอร์ติซอลเพิ่มขึ้นเรื้อรัง

ด้วยการช่วยลดคอร์ติซอล Schisandra อาจลดความอยากที่เกี่ยวข้องกับความเครียด นอกจากนี้ Schisandra ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงการทำงานของตับซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเผาผลาญไขมันและคาร์โบไฮเดรต ตับที่ทำงานได้ดีช่วยให้มั่นใจได้ว่าร่างกายจะประมวลผลสารอาหารอย่างมีประสิทธิภาพและสนับสนุนการผลิตพลังงานซึ่งสามารถช่วยป้องกันการเผาผลาญที่เฉื่อยชามักเกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ำหนัก

Schisandra ยังช่วยปรับปรุงระดับความอดทนและพลังงานทำให้ง่ายต่อการรักษาวิถีชีวิตที่ใช้งานอยู่ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่งในการจัดการน้ำหนัก อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าควรใช้ Schisandra เป็นส่วนหนึ่งของวิธีการที่ครอบคลุมในการจัดการน้ำหนักซึ่งรวมถึงอาหารที่สมดุลการออกกำลังกายปกติและการนอนหลับที่เพียงพอ ในขณะที่ Schisandra อาจให้การสนับสนุนบางอย่าง แต่ก็ไม่ได้ทดแทนนิสัยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี